Йога и Фэйс-фитнес для лица
Йога для лица – Короткое видео
Фэйс-фитнес – Короткое видео
Скульптура для лица
Даже если вы ещё не знаете, что такое фэйс-фитнес, то точно уже о нём слышали, просто под другим названием: фэйсформинг, фейсбилдинг или йога для лица.
Гимнастика или лицевая аэробика чрезвычайно важны для повышения тонуса лица. Это вид физиотерапии лица, который обещает изменить контуры лица за счет увеличения мышечного тонуса и объема.
Фитнес для лица тренирует лицевые мышцы. Еще во времена Клеопатры было известно об использовании лицевых упражнений для поддержания моложавого вида. Официально первая такая тренировка для лица зафиксирована в 1710 году.
Сегодня последователей методик аэробики лицевых мышц много, одни из самых известных – Кэтрин Мюррей, Лилиан Рассел, Элинор Глин. Современный стиль физической активности для лица был разработан в конце 50-х и популяризирован в 60-х Марией Руге в книге "Подтяжка лица с помощью упражнений". Сейчас предлагаются разнообразные программы, которые включают группу упражнений на всю неделю и занимают около 15 минут в день.
Эти упражнения усиливают кровообращение и тренируют ткани. На лице 57 мышц, и упражнения — отличное решение для подтяжки и придания формы без огромных затрат. Последователи этих тренингов: Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Риз Уизерспун, Дженнифер Энистон.
Аэробика для лица, помимо омолаживающего имеет еще и лечебный эффект. Многие люди с мышечными травмами или другими проблемами прибегают к таким упражнениям, чтобы расшевелить мышцы, привести их в тонус и укрепить. В течение последних 49 лет в школах Китая два раза в день практиковались упражнения для глаз, чтобы предотвратить близорукость.
